8 teknik dasar dalam permainan bola voli

TEKNIK DASAR  PERMAINAN BOLA VOLI

Berikut ini saya akan menjelaskan beberapa teknik dasar dalam permainan bola voli :

Top of Form

1.    Bottom of FormPassing Bawah

pasing di pergunakan oleh para pemain jika bola datangnya rendah, baik untuk di operkan kepada teman seregunya maupun untuk dikembalikan ke lapangan lawan melewati atas jaring atau net.

2.    passing ataspassing Atas

di pergunakan oleh pemain untuk mengembalikan bola atau mengoper bola dari atas kepala dengan menggunakan jari-jari tangannya. Bola yang datang dari atas diambil dengan jari-jari tangan atas, agak di depan kepala.

3.    Sevice Bawah

Cara melakukan pukulan permulaan dari petak service dengan memukul bola dengan tangan dari bawah sebagai usaha menghidupkan bola dalam permainan.

Servis ini dilakukan dengan tangan bawah, siku di luruskan dan ayunan tangan dari belakang ke depan melalui samping badan, salah satunya tangan memegang bola dan bola tersebut dilambungkan baru di pukul. Servis ini sangat populer dan sering dilakukan oleh pemain pemula.

4.    Service Atas

Cara melakukan pukulan permulaan dari bawah service dengan memukul bola dari atas kepala sebagai usaha untuk menghidupkan bola ke dalam permainan.

Service atas banyak variasinya, bola dapat dilambungkan dengan satu tangan atau dua tangan, tinggi lambungan bola tergantung dari maksud pukulan dan kesenangan pribadi pemain. Namun pada prinsipnya harus di usahakan agar bola dilambungkan sedemikian rupa tingginya, sehingga seluruh rangkaian gerakan memukul menjadi satu gerakan yang tidak terputus-putus.

5.    Service Sampingpassing atas pa

Cara melakukan pukulan permulaan dari daerah service dengan sikap berdiri menyamping dan berat badan berada di kaki kanan (bagi yang tidak kidal), telapak tangan menghadap ke atas . adapun pelaksanaan service samping adalah service berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat dengan jaring (bagi yang tidak kidal) kedua tangan bersama-sama memegang bola. Pada saat bola akan dilambungkan, maka badan diliukkan kebelakang dan lutut ditekuk. Kedua tangan di julurkan kesamping kanan, begitu bola lepas dari tangan, maka tangan di tarik kesamping kanan bawah, berat badan berada di kaki kanan, telapak tangan menghadap ke atas, pukulan tangan pada bola dibantu dengan liukan badan, lecutan tangan dan gerakan pergelangan tangan.

6.    Service Lompat

Cara melakukan pukulan permulaan di daerah service dengan melompat setelah bola di lambungkan dengan satu atau dua tangan. Begitu bola dilambungkan diikuti dengan melompat dan diusahakan bola berada di atas depan kepala. Bila bola sudah berada di depan kepala maka segeralah tangan kanan di pukulkan pada bola tersebut.

7.    Smash (Spike)

Gerakan memukul bola yang dilakukan dengan kuat dan keras serta serta jalannya bola cepat, tajam dan menukik serta sulit diterima lawan apabila pukulan itu dilakukan dengan cepat dan tepat. Pada teknik smash inilah letak seninya permainan bola voli, apabila pemain hendak memenangkan pertandingan maka mau tidak mau mereka harus mampu menguasai teknik smash. Pemain yang pandai melakukan smash harus mempunyai kelincahan, daya ledak, timing yang tepat dan mempunyai kemampuan memukul bola yang sempurna. Pemain bola voli akan dapat melakukan berbagai variasi smash apabila pemain tersebut menguasai teknik smash dengan baik dan benar.

8.    Membendung (Blocking)

Bentuk gerakan seseorang atau beberapa orang pemain yang berada di dekat net atau pemain depan. Tujuan untuk menutupi atau membendung datangnya bola dari lapangan lawan, caranya dengan menjulurkan kedua tangan keatas dengan ketinggian yang kanan lebih tinggi dari tepian atau bibir net.

Selama melakukan blocking perhaian harus terus menerus kepada bola, posisi smasher terhadap bola dan pandangan mata dari pada smasher. Untuk menyesuaikan terhadap arah smasher, maka perlu mengadakan langkah atau step ke samping kiri atau ke kanan dengan maksud agar setiap saat dapat melompat ke atas untuk melakukan blocking.

Smoga apa yang saya tuliskan terbut dapat membantu anda dalam belajar permainan bola voli.

Tweet